Ответы к тесту по физической культуре
Вопрос 1. Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
- Ответ: ударный метод
- Ответ: в соответствии с принципом оздоровительной направленности
- Ответ: от специальной физической подготовленности
- Ответ: для профессий, связанных с умственным трудом
- Ответ: профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами
- Ответ: понедельник ¾ врабатывание; вторник, среда, четверг ¾ период высокой и устойчивой работоспособности; пятница, суббота ¾ снижение работоспособности
- Ответ: принципа наглядности
- Ответ: контроля над техникой упражнений
- Ответ: наступление нервного (умственного) утомления
- Ответ: Жак Птиаж
- Ответ: сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности
- Ответ: белые волокна
- Ответ: физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний
- Ответ: занятия массовым спортом
- Ответ: второй вариант
- Ответ: массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия
- Ответ: 40-50 секунд
- Ответ: на 4 группы
- Ответ: аэробика
- Ответ: двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями
- Ответ: физическое упражнение
- Ответ: аквааэробика
- Ответ: до 90 сек и более
- Ответ: на 10-15%
- Ответ: в спортивное отделение
- Ответ: спорт, который предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях
- Ответ: к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями
- Ответ: спорт высших достижений
- Ответ: мозговая ткань
- Ответ: началом систематического физического воспитания студентов в России
- Ответ: к поперечно-полосатой мускулатуре
- Ответ: спортивно-реабилитационная физическая культура
- Ответ: наиболее целесообразный способ управления движениями
- Ответ: вегетативные сдвиги
- Ответ: сила мышц, необходимая для преодоления максимального сопротивления (пружины динамометра или веса штанги)
- Ответ: абсолютная сила
- Ответ: величина учебной нагрузки
- Ответ: да
- Ответ: интервальный метод тренировки
- Ответ: филогенетическая адаптация
- Ответ: оно в основном ухудшается
- Ответ: принцип динамичности
- Ответ: Международная федерация университетского спорта (FISU)
- Ответ: общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10% (15%)
- Ответ: создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности
- Ответ: 50-70% от максимальной физической работоспособности
- Ответ: не менее 1200-1300 ккал. в сутки
- Ответ: чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий
- Ответ: принципа систематичности
- Ответ: ловкость
- Ответ: США
- Ответ: врабатывание
- Ответ: к мышечной силе
- Ответ: часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности
- Ответ: в Афинах 1896 г
- Ответ: 3-4 раза в неделю
- Ответ: регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства
- Ответ: повышение степени резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает трудовая деятельность, содействие увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья
- Ответ: ритмическая гимнастика
- Ответ: посещение не менее 50% занятий
- Ответ: гиперстенического типа
- Ответ: оздоровительно-рекреативная физическая культура
- Ответ: циклические
- Ответ: комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня
- Ответ: планерный спорт
- Ответ: самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта
- Ответ: отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий
- Ответ: к профессиям, связанным с умственным трудом
- Ответ: необходимость налаживать межличностные отношения
- Ответ: способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени
- Ответ: жиры
- Ответ: достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
- Ответ: углекислый газ и вода
- Ответ: профессиональный спорт
- Ответ: цилиндрическая
- Ответ: «жаворонками»
- Ответ: совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)
- Ответ: средние значения нормы для данного возраста и пола
- Ответ: на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание
- Ответ: наследственность
- Ответ: вечерней гигиенической гимнастики
- Ответ: вторым этапом
- Ответ: студенты могут быть аттестованы только при условии выполнения обязательных тестов по общей физической и спортивно-технической подготовке (не ниже «хорошо»), предусмотренных в последнем семестре
- Ответ: один раз в два года (каждый нечетный год)
- Ответ: к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
- Ответ: воспитательное значение спорта
- Ответ: влияют отрицательно
- Ответ: обследования, которые проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при интенсивных систематических тренировках
- Ответ: составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека
- Ответ: в университете Берна в 1816 году
- Ответ: жизненная емкость легких
- Ответ: активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями
- Ответ: езда на велосипеде
- Ответ: соревновательного метода
- Ответ: да
- Ответ: содействие максимальному использованию средств и методов физической культуры и спорта для укрепления их здоровья, повышения функциональных возможностей организма для достижения ими высоких спортивных результатов
- Ответ: контрольного обследования
- Ответ: с вопросами экологического характера
- Ответ: дистанционный равномерный метод
- Ответ: соревнования в профессионально-прикладных упражнениях
- Ответ: производственная гимнастика
- Ответ: в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)
- Ответ: педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
- Ответ: первый вариант ППФП
- Ответ: нет правильного ответа
- Ответ: способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление
- Ответ: оздоровительный эффект
- Ответ: соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска
- Ответ: двигательная функция
- Ответ: к практическим методам
- Ответ: максимальное потребление кислорода (МПК)
- Ответ: принципа сознательности и активности
- Ответ: калланетика
- Ответ: самочувствие
- Ответ: к методам частично регламентированного упражнения
- Ответ: подготовительное отделение
- Ответ: духовно-нравственная деятельность студентов
- Ответ: абитуриенты
- Ответ: функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности
- Ответ: в период с 17 до 23 часов
- Ответ: к представителям профессий, чей труд вызывает постоянное умственное напряжение и требует длительного внимания
- Ответ: повторные (ежегодные) врачебные обследования
- Ответ: внешний осмотр (соматоскопия)
- Ответ: шейпинг
- Ответ: редкий пульс
- Ответ: диспансерное наблюдение
- Ответ: в профессионально-прикладных видах спорта
- Ответ: третий вариант ППФП
- Ответ: эффективные средства в объеме учебной программы вполне позволяют достичь безопасного уровня здоровья
- Ответ: аэробные упражнения К. Купера
- Ответ: образ жизни
- Ответ: около 600
- Ответ: 20-30 минут
- Ответ: агитационное значение спорта
- Ответ: обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготовки
- Ответ: эффект соперничества
- Ответ: врачебные обследования
- Ответ: о хорошей физической тренированности
- Ответ: примерно 600
- Ответ: влияет положительно
- Ответ: появление ранее отсутствовавшей усталости при умственной нагрузке
- Ответ: хронометража
- Ответ: деловая активность
- Ответ: текущий учет
- Ответ: научно-исследовательский
- Ответ: спорт как средство удовлетворения зрелищных запросов человека
- Ответ: Российский студенческий спортивный союз (РССС)
- Ответ: принцип оздоровительной направленности
- Ответ: воспитание физических качеств, обеспечивающее развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности
- Ответ: минимальная физическая нагрузка
- Ответ: принципов индивидуализации и постепенного повышения нагрузок
- Ответ: в 6:30
- Ответ: к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений
- Ответ: в 1959 году в Турине
- Ответ: рекреативные и оздоровительно-реабилитационные
- Ответ: единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей
- Ответ: гипокинезия
- Ответ: оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха
- Ответ: урочная форма
- Ответ: содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов
- Ответ: наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь
- Ответ: 50 минут и более
- Ответ: физические способности
- Ответ: оздоровительная гимнастика
- Ответ: здоровье
- Ответ: анаэробные реакции
- Ответ: вводная гимнастика
- Ответ: в них преобладают органические вещества
- Ответ: процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании
- Ответ: состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем)
- Ответ: в группах здоровья
- Ответ: физические упражнения, включающие в себя упражнения в самосопротивлении и напряжении отдельных мышечных групп в положении сидя
- Ответ: 80-100 г
- Ответ: отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития
- Ответ: углеводы
- Ответ: занятие массовым спортом
- Ответ: во второй половине дня
- Ответ: кожный покров
- Ответ: скоростно-силовые силовые способности
- Ответ: временное снижение работоспособности
- Ответ: врачебный контроль
- Ответ: в подготовительной
- Ответ: к факторам физического характера
- Ответ: в 30-е годы ХХ века
- Ответ: аналитический подход
- Ответ: повышение сопротивляемости организма инфекциям
- Ответ: при совершенствовании движения
- Ответ: к факторам психического характера
- Ответ: разминка
- Ответ: ритмичный бег
- Ответ: для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний
- Ответ: физкультминутка общего воздействия
- Ответ: хорошее
- Ответ: в 22:30
- Ответ: физическая активность, осуществляемая в процессе научно-исследовательской деятельности
- Ответ: в 1956-1957 гг
- Ответ: температура тела
- Ответ: процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека
- Ответ: принцип научности
- Ответ: система физических упражнений, направленных на повышение физического состояния до безопасного уровня, гарантирующего здоровье
- Ответ: коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий
- Ответ: состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
- Ответ: оздоровительно-реабилитационная физическая культура
- Ответ: прямой
- Ответ: масса тела
- Ответ: длительное пребывание в положении сидя за столом
- Ответ: напряженная работа в условиях дефицита времени
- Ответ: нервно-психическое напряжение
- Ответ: отрицательные эмоции
- Ответ: метод корреляции
- Ответ: принцип доступности и индивидуализации
- Ответ: в основной части
- Ответ: дидактическая адаптация
- Ответ: отношение полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию)
- Ответ: на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания
- Ответ: к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами
- Ответ: в основной
- Ответ: постоянной скоростью движения
- Ответ: общеприкладные упражнения
- Ответ: обстоятельства студенческой жизни, кажущиеся малозначительными, когда они взяты в отдельности, но в совокупности дающие отрицательный эффект
- Ответ: быстрее других физических качеств
- Ответ: упражнение, выполняемое на тренажерном устройстве
- Ответ: спорт высших достижений
- Ответ: относительная сила мышц
- Ответ: массовый спорт
- Ответ: интеграцию личности со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения
- Ответ: сосуды
- Ответ: направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности
- Ответ: производственная гимнастика
- Ответ: 118 г белков, 56 г жиров, 500 г углеводов (около 3000 ккал.)
- Ответ: комбинированный
- Ответ: олимпийского и профессионального спорта
- Ответ: более 50%
- Ответ: сокращает поток импульсов от мышц к двигательным центрам коры головного мозга, что снижает возбудимость нервных центров, а следовательно, и умственную работоспособность
- Ответ: процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
- Ответ: тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся
- Ответ: ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движения рук и головы, выпады, наклоны, приседания
- Ответ: дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу
- Ответ: аэробный бег и другие упражнения циклического характера
- Ответ: при уступающем режиме работы мышц
- Ответ: с общей физической подготовкой (ОФП)
- Ответ: физические упражнения не способствуют продлению творческой активности человека
- Ответ: осанка
- Ответ: ЧСС увеличивается до 130-140 уд./мин., легочная вентиляция возрастает до 20-30 л/мин., в 2-2,5 раза увеличивается потребление кислорода, повышается температура тела, артериальное давление, усиливается потоотделение
- Ответ: физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие ¾ в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда
- Ответ: ряд прикладных спортивных многоборий и единоборств
- Ответ: 25 см
- Ответ: бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
- Ответ: регулируют реакции обмена веществ
- Ответ: да, соответствует
- Ответ: в 1973 году
- Ответ: закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
- Ответ: 1,5-3,0 ч
- Ответ: методологической основой предмета теории и методики физического воспитания
- Ответ: «Мне трудно объяснять материал, когда кто-то разговаривает в этот момент»
- Ответ: физическое совершенство
- Ответ: стереотипа восприятия
- Ответ: масса тела
- Ответ: физическая подготовленность
- Ответ: использование донорской крови и спермы инфицированных
- Ответ: весоростовыми и силовыми
- Ответ: третий
- Ответ: север
- Ответ: возрастает избыток массы тела
- Ответ: вес и рост
- Ответ: система физического воспитания
- Ответ: артериальное давление и частота сердечных сокращений
- Ответ: оздоровительные
- Ответ: физическое развитие
- Ответ: спринтерский
- Ответ: к практическим
- Ответ: нарушением правил личной и школьной гигиены
- Ответ: пренебрежением правилами безопасности поведения
- Ответ: употреблением алкоголя, курением табака
- Ответ: сила
- Ответ: упражнение
- Ответ: характеризует
- Ответ: снижается
- Ответ: вербальные
- Ответ: образовательные
- Ответ: прыжки в длину и высоту
- Ответ: двигательная активность
- Ответ: иррациональный страх потери контроля и власти над учащимися
- Ответ: спринтерский и с ускорениями
- Ответ: лежачее, ноги приподняты
- Ответ: идеомоторный акт
- Ответ: стайерский
- Ответ: учение
- Ответ: жгут
- Ответ: развитие специальных способностей
- Ответ: задачи физического воспитания
- Ответ: наглядные
- Ответ: средства физического воспитания
- Ответ: 0,5
- Ответ: навыка
- Ответ: частота сердечных сокращений и время задержки дыхания
- Ответ: культура здоровья
- Ответ: физическое воспитание
- Ответ: Олимпийские игры
- Ответ: вторым
- Ответ: максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
- Ответ: ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление
- Ответ: психодинамические задатки
- Ответ: физическая подготовка
- Ответ: Значительное уменьшение длины шагов при наборе скорости
- Ответ: научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
- Ответ: комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
- Ответ: перечень конкретных норм и требований
- Ответ: Упор головой в мат
- Ответ: Недостаточное разведение пяток лыж в стороны
- Ответ: Спуск «скольжением»
- Ответ: повторный максимум (ПМ)
- Ответ: привычное положение тела в пространстве
- Ответ: время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
- Ответ: профессионально-прикладная физическая подготовка
- Ответ: специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии
- Ответ: физическая подготовленность
- Ответ: 12-18
- Ответ: Кисть накладывается на мяч ударом или шлепком
- Ответ: способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
- Ответ: индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку
- Ответ: 120-130
- Ответ: Тяжесть тела на заднестоящей ноге
- Ответ: индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность
- Ответ: комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
- Ответ: темп движений
- Ответ: режимом работы и отдыха
- Ответ: нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации
- Ответ: общей физической
- Ответ: прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности
- Ответ: ЧСС (частоте сердечных сокращений)
- Ответ: закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
- Ответ: специальной выносливостью
- Ответ: Приземление на толчковую ногу, затем на маховую
- Ответ: туризм, пешие и лыжные прогулки, купание
- Ответ: Недостаточно высоко и быстро выносятся ноги
- Ответ: простой двигательной реакцией
- Ответ: Кувырок выполняется через плечо
- Ответ: показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
- Ответ: физическая культура
- Ответ: такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
- Ответ: их содержанием
- Ответ: Потеря равновесия при приземлении
- Ответ: у муж. 40-45 кг, у жен.30-35 кг
- Ответ: физической работоспособностью
- Ответ: проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
- Ответ: 60 – 80
- Ответ: физическое воспитание
- Ответ: физические упражнения
- Ответ: скоростные способности
- Ответ: скоростной выносливостью
- Ответ: Отклонение назад в момент удара по мячу
- Ответ: способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
- Ответ: время ходьбы, ее скорость и расстояние
- Ответ: выносливость
- Ответ: предельные или околопредельные отягощения
- Ответ: оптимальной мерой доступности
- Ответ: конькобежный спорт
- Ответ: легкая атлетика
- Ответ: лыжный спорт
- Ответ: плавание
- Ответ: умение
- Ответ: физические упражнения
- Ответ: пройти медицинский осмотр, посоветоваться с врачом
- Ответ: Европе
- Ответ: 14-21 ч
- Ответ: приложить холод
- Ответ: от эластичности мышц, связок, эмоционального возбуждения, температуры окружающей среды
- Ответ: ссадиной
- Ответ: основную, подготовительную и специальную
- Ответ: способ целесообразного решения двигательной задачи
- Ответ: здоровым стилем жизни
- Ответ: 2-3 задач физического воспитания
- Ответ: относительно невысокими спортивными результатами
- Ответ: величина напряжения мышц
- Ответ: судьей соревнований
- Ответ: реактивностью
- Ответ: строения суставов и эластичности связок
- Ответ: прикладную
- Ответ: конькобежном виде спорта
- Ответ: общеразвивающие упражнения с хорошо изученной техникой
- Ответ: равномерный, переменный, интервальный, соревновательный
- Ответ: гимнастке Ларисе Латыненой
- Ответ: президент МОК
- Ответ: базовым курсом физического воспитания
- Ответ: сознательная, целенаправленная деятельность человека по совершенствованию своих положительных качеств и преодолению отрицательных
- Ответ: пропаганда физической культуры и спорта, определение лучших спортсменов
- Ответ: на основании которого осуществляется подготовка и непосредственное проведение соревнований
- Ответ: церемонию открытия, порядок проведения соревнования, церемонию закрытия
- Ответ: бег, плавание, лыжи
- Ответ: урок физической культуры
- Ответ: партнера
- Ответ: знания, необходимые в профессиональной деятельности
- Ответ: панкратион
- Ответ: Программой олимпийской солидарности
- Ответ: непредельным напряжением мышц, проявляемых в быстром темпе
- Ответ: парусный спорт
- Ответ: ccадина
- Ответ: потертости
- Ответ: рана
- Ответ: негативное
- Ответ: обеспечить полный покой и неподвижность
- Ответ: не допускать болевых ощущений, постепенно увеличивая амплитуду
- Ответ: недостатков
- Ответ: всестороннее развитие организма спортсмена, воспитание физических качеств
- Ответ: с целью активизации физиологических процессов
- Ответ: тяжелая атлетика и гиревой спорт
- Ответ: адаптацией
- Ответ: утомлением
- Ответ: выносливостью
- Ответ: строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой метод
- Ответ: Национальный олимпийский комитет
- Ответ: обработать рану перекисью водорода, края раны смазать йодом и наложить марлевую повязку
- Ответ: профилактикой
- Ответ: атрофию мышц
- Ответ: полное смещение суставных поверхностей костей
- Ответ: Н. Панин-Коломенский — фигурное катание
- Ответ: совокупность физических упражнений, природных и гигиенических факторов
- Ответ: намеченные конкретные задачи по физической подготовке спортсмена
- Ответ: гимнастика
- Ответ: заключительная часть занятий
- Ответ: имеют наибольшее значение для качественного выполнения конкретной производственной деятельности
- Ответ: минимум 3-4 раза в неделю
- Ответ: поколачивание
- Ответ: похлопывание
- Ответ: разминание
- Ответ: рубление
- Ответ: способность выполнять движения с большой амплитудой
- Ответ: гигиеническая физическая культура
- Ответ: от задач соревнования, сроков проведения, числа участников соревнований
- Ответ: физической культурой
- Ответ: врабатыванием
- Ответ: систематическое курение
- Ответ: употребление алкоголя
- Ответ: употребление наркотиков
- Ответ: скоростными способностями человека
- Ответ: количество движений (основных локомоций), выполняемых во времени (день, неделя, месяц, год и т.д.)
- Ответ: проявлением физических и духовных качеств
- Ответ: Я.А. Коменский
- Ответ: самостоятельность
- Ответ: не менее 6 грамм
- Ответ: с весом внешних нагрузок и отягощенные собственным телом
- Ответ: физической рекреацией
- Ответ: повышению тренированности вегетативных систем организма
- Ответ: аэробные возможности
- Ответ: упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения
- Ответ: форма реализации двигательных возможностей человека на основе неавтоматизированных целенаправленных операций
- Ответ: анализа и планирования
- Ответ: метательница диска Нина Пономарева (Хельсинки, 1952 г.)
- Ответ: определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся
- Ответ: венок из оливкового дерева
- Ответ: 25-30 тыс. шагов
- Ответ: медленных
- Ответ: навык
- Ответ: рациональный суточный режим
- Ответ: деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций человека
- Ответ: сессия
- Ответ: ушибом
- Ответ: в первый год олимпиады
- Ответ: переломом
- Ответ: в начале
- Ответ: пять переплетенных колец
- Ответ: высокими спортивными результатами
- Ответ: заранее намеченная система мероприятий, связанных с проведением тренировочных занятий
- Ответ: шесть лет
- Ответ: организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды
- Ответ: за счет сходства техники ранее изученных упражнений с техникой новых упражнений
- Ответ: необходимо чаще тренироваться
- Ответ: показывают наивысший результат
- Ответ: глава государства
- Ответ: система физкультурно-оздоровительных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности
- Ответ: склеротические изменения в сердечной мышце
- Ответ: ухудшение зрительного восприятия
- Ответ: мэр города, который становится хозяином будущих игр
- Ответ: совершенствуют физическое развитие и работоспособность, обеспечивают готовность к труду и защите Родины
- Ответ: анализ показателей тренировочных занятий
- Ответ: координационные способности
- Ответ: 75 странах у мужчин и в 40 странах у женщин
- Ответ: обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных работ
- Ответ: сознательной работы над собой
- Ответ: документ, определяющий цели, задачи, программу и порядок определения победителей соревнований
- Ответ: грамотное использование физических управлений
- Ответ: больной
- Ответ: выше места ранения
- Ответ: самовнушение человеком самому себе какой-либо мысли или состояния
- Ответ: способствовать организованному началу учебного дня, повышению работоспособности учащихся на уроке
- Ответ: чувство бодрости и повышает обмен веществ
- Ответ: в 1908 г. в Лондоне (IV Олимпийские игры)
- Ответ: двигательным действием, доведенным до автоматизма
- Ответ: бег
- Ответ: велосипедный спорт
- Ответ: лыжный спорт
- Ответ: плавание
- Ответ: выносливости
- Ответ: пловцу Марку Спитцу (США)
- Ответ: 2 ч
- Ответ: 2 раза
- Ответ: наложение резинового жгута
- Ответ: 30 мин
- Ответ: ведет к истощению нервной системы человека, ускоряет старение клеток и тканей
- Ответ: специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня
- Ответ: часть физической культуры, занимающаяся психофизической подготовкой человека к профессиональной деятельности
- Ответ: при максимальных нагрузках
- Ответ: внешние признаки утомления
- Ответ: пульс (ЧСС)
- Ответ: частота дыхания
- Ответ: солнечных лучей в Олимпии
- Ответ: конкретного содержания занятия
- Ответ: сознательная направленность на достижение конкретно поставленной задачи
- Ответ: стимулирования работы над собой
- Ответ: продолжительная работа умеренной интенсивности
- Ответ: воспаление мышцы чаще всего в результате ее перенапряжения и охлаждения
- Ответ: 65 лет
- Ответ: субъективное ощущение человеком состояния своего здоровья
- Ответ: совокупность биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность
- Ответ: помогает сформировать готовность спортсменов вести борьбу за лучшие достижения, за победу
- Ответ: возраст и состояние здоровья человека
- Ответ: силовой выносливостью
- Ответ: самоконтролем
- Ответ: шашки, шахматы
- Ответ: закаливание
- Ответ: систематическое разучивание новых усложненных движений
- Ответ: интегративный показатель качества тренировочного процесса
- Ответ: временным снижением работоспособности
- Ответ: 3,6-4,8 ч
- Ответ: ребер
- Ответ: здоровьем
- Ответ: занятия физической культурой с определенной целью без руководства преподавателя
- Ответ: 60-80 уд./мин
- Ответ: 1952 г. в Хельсинки
- Ответ: направленной психофизической подготовки человека
- Ответ: совершенствование физических качеств, характерных избранному виду спорта
- Ответ: Лозанне (Швейцария)
- Ответ: разностороннему физическому развитию
- Ответ: необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
- Ответ: асептикой
- Ответ: благородство и честность
- Ответ: умственный и физический труд
- Ответ: толщины мышцы, силы нервного импульса, синхронности работы мышц
- Ответ: подготовке к успешной профессиональной деятельности
- Ответ: гигиеническая и рекреативная физическая культура
- Ответ: провести 5-ти минутный массаж
- Ответ: числу повторений в одном подходе
- Ответ: выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
- Ответ: здоровым образом жизни
- Ответ: возможностью человека выполнять работу на заданном уровне
- Ответ: нравственным ценностям
- Ответ: в 10-13 часов
- Ответ: Пьеру де Кубертену (Франция)
- Ответ: массовый спорт и спорт высших достижений
- Ответ: штанга, гантели
- Ответ: к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде
- Ответ: неподвижным
- Ответ: первой и второй мировых войн
- Ответ: президент МОК
- Ответ: выносливости
- Ответ: режимом труда и отдыха
- Ответ: раной
- Ответ: социальных
- Ответ: способность выполнять движения с большой амплитудой
- Ответ: способность длительное время и в заданном объеме выполнять работу
- Ответ: заключительную часть занятий
- Ответ: упражнения повышенной координационной сложности
- Ответ: двигательный навык
- Ответ: одна из наиболее эффективных форм оздоровительной и спортивной работы
- Ответ: основной медицинской группой
- Ответ: ловкостью
- Ответ: исходного уровня возможностей занимающегося
- Ответ: подведения спортсмена к главным соревнованиям
- Ответ: организованные индивидуальные, групповые и командные действия игроков, направленные на достижение победы
- Ответ: 1, 2 и 3 места
- Ответ: сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий
- Ответ: биологическими ритмами
- Ответ: 1980 г. — XXII Олимпийские игры
- Ответ: на всех этапах олимпийских соревнований
- Ответ: достижении максимальных результатов в избранном виде спорта
- Ответ: верхние конечности, туловище, нижние конечности
- Ответ: методом приобщения учеников к занятиям физической культурой и спортом
- Ответ: от 15 до 28 дней
- Ответ: занимающийся спортом по собственному желанию, ради удовольствия
- Ответ: повышение артериального давления
- Ответ: увеличение свертываемости крови
- Ответ: учащение работы сердца
- Ответ: физические упражнения
- Ответ: педагогический процесс, направленный на формирование физических качеств и двигательных навыков
- Ответ: Международный олимпийский комитет (МОК)
- Ответ: последовательное или одновременное исполнение соревновательного упражнения всеми участниками на одной спортивной арене
- Ответ: Короибос
- Ответ: страховкой
- Ответ: условия труда человека
- Ответ: силовая и статическая
- Ответ: занятие, физическими упражнениями на открытом воздухе
- Ответ: растяжение связок сустава
- Ответ: внешней средой, в которой происходит производственная деятельность
- Ответ: антропометрические характеристики человека
- Ответ: быстроты двигательной реакции
- Ответ: интересы участников и возможности их реализации
- Ответ: итоговым учетом
- Ответ: вывих сустава
- Ответ: учебно-тренировочной деятельностью
- Ответ: упрочением здоровья, увеличением продолжительности жизни трудящегося человека
- Ответ: самопознание, самонаблюдение, самооценку
- Ответ: лечебная физическая культура
- Ответ: акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями
- Ответ: марафонском беге (42 км 195 м)
- Ответ: Жак Рогге (Бельгия)
- Ответ: курение, употребление алкоголя и наркотиков
- Ответ: преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных усилий
- Ответ: урок
- Ответ: спокойно (в медленном темпе) пробежать несколько десятков метров или 2-3 мин походить
- Ответ: Африка
- Ответ: внешняя температура и время суток
- Ответ: 10 дней
- Ответ: в третий год олимпиады
- Ответ: «Быстрее, выше, сильнее!»
- Ответ: определенной системой чередования работы и отдыха
- Ответ: правилами соревнований
- Ответ: к принципу доступности и постепенности
- Ответ: выполнять работу с невысокой интенсивностью продолжительное время
- Ответ: привычная поза человека в вертикальном положении
- Ответ: «запасом» скорости
- Ответ: единой колонной
- Ответ: зависит от уровня физической подготовки
- Ответ: Пифагор
- Ответ: кроссовый бег, упражнения с тяжестями
- Ответ: пружинистые, маховые движения
- Ответ: поглаживание
- Ответ: разминание
- Ответ: растирание
- Ответ: виды, условия и характер труда специалиста
- Ответ: ушиб
- Ответ: формы, условия и характер труда
- Ответ: Л. Тягачев
- Ответ: с отягощениями, составляющими 30-70% от максимальных
- Ответ: с 9 до 12 часов
- Ответ: уменьшается
- Ответ: 40-60 мин
- Ответ: укрепления здоровья, гармоничного развития и физического совершенства
- Ответ: 2% раствор бриллиантовой зелени («зеленка»)
- Ответ: йод
- Ответ: перекись вордорода
- Ответ: уровень тренированности
- Ответ: + 15-20°C
- Ответ: динамические
- Ответ: комплекс физических свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять двигательное действие за кратчайший промежуток времени
- Ответ: 10 м
- Ответ: собой
- Ответ: П.Ф. Лесгафт
- Ответ: спортивной травмой
- Ответ: требование социальной жизни и культуры
- Ответ: приспособление организма к воздействиям внешней среды
- Ответ: подготовке организма к предстоящей работе
- Ответ: снижается
- Ответ: вывихи cуставов
- Ответ: переломы костей
- Ответ: ушибы
- Ответ: состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, то есть ограничение количества и объема движений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания и т.д
- Ответ: 16 дней
- Ответ: специальная физическая подготовка
- Ответ: Древняя Греция
- Ответ: физические упражнения с лечебной целью и естественные факторы природы
- Ответ: соревнованием
- Ответ: вышестоящие соревнования
- Ответ: рациональные способы выполнения двигательных действий
- Ответ: 40-45 мин
- Ответ: подвижных и спортивных игр
- Ответ: c помощью физических упражнений
- Ответ: могут принести вред
- Ответ: подготовительной медицинской группой
- Ответ: на место ушиба кладут холод
- Ответ: методика физического воспитания
- Ответ: волевое
- Ответ: результат педагогического процесса развития физических качеств
- Ответ: 4,8-5,8 ч
- Ответ: частоты нервно-мышечных импульсов, скорости перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления
- Ответ: скоростных способностей
- Ответ: лежит теория активного отдыха
- Ответ: А. Бутовский
- Ответ: специальные физические упражнения, служащие эффективному решению конкретных задач занятия
- Ответ: дистанцией
- Ответ: самоупражнение
- Ответ: вечерние прогулки на свежем воздухе
- Ответ: высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда
- Ответ: физические упражнения
- Ответ: противостоять утомлению
- Ответ: фастум-гель
- Ответ: достижение высоких спортивных результатов
- Ответ: мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся
- Ответ: закаливанием
- Ответ: смазать йодом или раствором бриллиантовой зелени
- Ответ: физическими упражнениями
- Ответ: Спортивная федерация
- Ответ: движение
- Ответ: скопление крови в тканях или полостях организма из-за нарушения целостности кровеносных сосудов
- Ответ: физических качеств человека
- Ответ: в коленном и голеностопном суставах
- Ответ: 776 г. до нашей эры
- Ответ: техническим прогрессом
- Ответ: рациональное использование человеком двигательной деятельности
- Ответ: возникновению травм
- Ответ: способности поддерживать мышечное напряжение при отсутствии движений
- Ответ: доступность, систематичность, постепенность
- Ответ: официального языка страны-организатора
- Ответ: поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи
- Ответ: физическим воспитанием
- Ответ: школьная физическая культура
- Ответ: психофизическая готовность к условиям профессиональной деятельности
- Ответ: индивидуальные особенности, климатические условия региона, где предстоит трудиться специалисту
- Ответ: обмен веществ в организме
- Ответ: физическим трудом
- Ответ: способность совершать работу определенной интенсивности в течение как можно большего времени
- Ответ: ограничительные линии на спортивных площадках
- Ответ: комплексом физических свойств организма, позволяющим преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий
- Ответ: раз в 4 года
- Ответ: общая физическая подготовка
- Ответ: спортивные игры
- Ответ: конкретным содержанием занятий
- Ответ: свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое целое
- Ответ: способы применения физических упражнений
- Ответ: подготовительная, основная и заключительная
- Ответ: обеспечить покой суставу, зафиксировав его с помощью повязки или шины
- Ответ: на рабочем месте
- Ответ: работоспособность сердечно-сосудистой системы
- Ответ: доступность и посильность для участников
- Ответ: обмороком
- Ответ: работоспособностью
- Ответ: персональными особенностями характера нервной системы, способностью переносить физические нагрузки
- Ответ: общая физическая подготовка
- Ответ: упражнения с высокой скоростью движений
- Ответ: 4-5 ч
- Ответ: бессонница
- Ответ: повышение работоспособности
- Ответ: раздражительность
- Ответ: достижения максимального результата
- Ответ: жесты судей
- Ответ: специальной медицинской группой
- Ответ: следить за поставленными задачами
- Ответ: целесообразно организованный распорядок дня
- Ответ: снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия
- Ответ: рекреативная физическая культура
- Ответ: работоспособностью
- Ответ: материальным ценностям
- Ответ: физической и психической нагрузкой
- Ответ: 130-150 уд/мин
- Ответ: эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности
- Ответ: снижает физическую работоспособность и тормозит восстановительные процессы после занятий физическими упражнениями
- Ответ: 20-30 с
- Ответ: Греции
- Ответ: состояние наилучшей готовности спортсмена к спортивным достижениям
- Ответ: статических упражнений
- Ответ: Хартия
- Ответ: горизонтальное положение, а голову опустить чуть ниже уровня туловища
- Ответ: быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
- Ответ: на 3-5 см выше места повреждения
- Ответ: положением о соревновании
- Ответ: Древнюю Грецию
- Ответ: целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений
- Ответ: базовой физической культуры
- Ответ: физкультминутка
- Ответ: профессионально-прикладная физическая подготовка
- Ответ: подготовительные, отборочные, главные
- Ответ: основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания
- Ответ: тейпирования стопы
- Ответ: стартером
- Ответ: 1417 дням
- Ответ: достижение высокого спортивного результата
- Ответ: в период проведения олимпийских игр прекращались войны
- Ответ: дать срочный активный отдых работающим мышцам
- Ответ: неповторимое своеобразие личности спортсмена, проявляющееся в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах
- Ответ: И.М. Сеченов
- Ответ: время прохождения дистанции
- Ответ: тренировочной нагрузкой
- Ответ: ежедневно по 5 мин
- Ответ: специальной направленностью на решение задач физического воспитания
- Ответ: пассивную и активную
- Ответ: постоянное преодоление трудностей
- Ответ: стадия
- Ответ: 1996 г. — XXVI Олимпийские игры (Атланта)
- Ответ: 90-100 уд/мин
- Ответ: утренняя гигиеническая гимнастика
- Ответ: тейпом
- Ответ: раной
- Ответ: рост спортивных результатов
- Ответ: получающий доход от спортивной деятельности
- Ответ: средней интенсивности, с ЧСС 130-150 уд/мин
- Ответ: спорт
- Ответ: укрепление здоровья, повышение общей работоспособности
- Ответ: городу
- Ответ: собственных усилий
- Ответ: едиными правилами
- Ответ: 140-160 уд./мин
- Ответ: последовательные встречи каждого участника соревнований со всеми остальными
- Ответ: переутомление мышц
- Ответ: гладиаторские бои;
- Ответ: ездить верхом., играть в мяч;
- Ответ: Выведение продуктов распада из работавших мышц
- Ответ: Снятие напряжения
- Ответ: горбатая
- Ответ: Основная
- Ответ: Подготовительная
- Ответ: Заключительная
- Ответ: занимаются физической подготовкой в казармах;
- Ответ: гибкость
- Ответ: 120-140 шагов в минуту
- Ответ: Свыше 140
- Ответ: Уменьшается сила и выносливость мышц
- Ответ: Улучшается координация
- Ответ: кислородным запросом
- Ответ: Сознательно напрягать соответствующие мышцы
- Ответ: Имитировать преодоление того или иного сопротивления
- Ответ: Кувырок
- Ответ: Толкание ядра
- Ответ: посещает мусическую школу;
- Ответ: без длительных перерывов
- Ответ: круглогодично
- Ответ: государством;
- Ответ: Чехии;
- Ответ: При получении количества энергии равной расходуемой
- Ответ: При ежедневных активных занятиях спортом
- Ответ: на растягивание
- Ответ: Прыжки
- Ответ: Приседания
- Ответ: воспитание воина;
- Ответ: Правильное питание и режим дня
- Ответ: Физические нагрузки и отказ от вредных привычек
- Ответ: сидеть неподвижно не более 20 минут
- Ответ: держать спину и шею ровно
- Ответ: МПК
- Ответ: Ритмично
- Ответ: Сочетать дыхание с движением рук, ног, туловища
- Ответ: Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
- Ответ: Поднимание ног и таза лежа на спине
- Ответ: кожно-сосудистой реакции
- Ответ: Средством повышения работоспособности
- Ответ: Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения
- Ответ: Овощи, фрукты и мясные продукты
- Ответ: Каши и молочные продукты
- Ответ: круговая тренировка
- Ответ: Эритроциты
- Ответ: количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
- Ответ: Больше активно двигаться
- Ответ: Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
- Ответ: Почки
- Ответ: Мочевой пузырь
- Ответ: физическое развитие
- Ответ: Не менее 8-12 раз
- Ответ: Упражнения типа «потягивания», дыхательные упражнения
- Ответ: Ходьба на месте с целью активизации деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Ответ: фронтальный
- Ответ: Способствует усилению кровообращения и обмена веществ
- Ответ: Повышает работоспособность
- Ответ: создано Объединение любителей легкой атлетики.
- Ответ: танцевальные упражнения под музыку;
- Ответ: «7 рыцарских доблестей»;
- Ответ: Овощи
- Ответ: Орехи
- Ответ: Отжимания
- Ответ: Подтягивание в висе на перекладине
- Ответ: недостаточностью двигательной активности
- Ответ: Курение
- Ответ: Прием алкоголя и наркотиков
- Ответ: не менее 30 минут
- Ответ: физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер.
- Ответ: 20
- Ответ: Держать верхнюю часть спины и шею прямо
- Ответ: Чаще менять положение ног
- Ответ: Греча
- Ответ: Макароны
- Ответ: спорт
- Ответ: жир
- Ответ: 80-100 гр
- Ответ: Время пребывания на дистанции
- Ответ: Подбор правильной обуви
- Ответ: разучивания в целом
- Ответ: развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков.
- Ответ: Генерал М.И. Драгомиров;
- Ответ: Жареные и жирные блюда
- Ответ: Сосиски
- Ответ: Температура воздуха
- Ответ: Влажность
- Ответ: спорт.
- Ответ: 1378-1446 гг.;
- Ответ: Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта
- Ответ: Преимущественное развитие двигательных навыков, необходимых для совершенствование данного вида спорта
- Ответ: истмийские.
- Ответ: Выполнять упражнения для снятия напряжения глаз
- Ответ: Выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц
- Ответ: FISU
- Ответ: Томас Мор;
- Ответ: 2 часа
- Ответ: активная и пассивная
- Ответ: 4 часа (ночь)
- Ответ: жировые запасы
- Ответ: рыцарские турниры;
- Ответ: экстрамаксимальной мощности
- Ответ: упражнения (пятиборья);
- Ответ: физический труд
- Ответ: гимнастика;
- Ответ: Повышает жизненные силы и функциональные возможности
- Ответ: Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
- Ответ: Улучшают потребление организмом кислорода
- Ответ: Увеличивают эффективность работы сердца
- Ответ: Сердечная мышца
- Ответ: утомляемость
- Ответ: Горячие
- Ответ: Индифферентные
- Ответ: в Стокгольме;
- Ответ: Международный союз конькобежцев;
- Ответ: бег на короткие и длинные дистанции, бег в вооружении и без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание;
- Ответ: Упражнения для мышц ног
- Ответ: Упражнения для туловища (спины и брюшного пресса)
- Ответ: Международный союз велосипедистов;
- Ответ: +30С, в дальнейшем снижая температуру воды
- Ответ: Орехи
- Ответ: Масло сливочное
- Ответ: Физический труд
- Ответ: Умственный труд
- Ответ: отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия;
- Ответ: Отсутствие болезней
- Ответ: владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения;
- Ответ: Скоростные способности
- Ответ: организатор, судья и «спонсор»;
- Ответ: обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами;
- Ответ: низкий и высокий
- Ответ: Прогулки на воздухе, душ, закаливание в парной
- Ответ: Воздушные ванны, обтирание, обливание
- Ответ: Сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других
- Ответ: Произвольное расслабление отдельных мышц
- Ответ: Можно заниматься в любом возрасте
- Ответ: Легко дозировать нагрузку по самочувствию
- Ответ: редкий пульс
- Ответ: военная и трудовая подготовка;
- Ответ: физическое воспитание
- Ответ: отсутствует;
- Ответ: Ходьба
- Ответ: Плавание
- Ответ: мышечная сила человека